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烧烤的做法烤菜花烤菜花的做法配料表
烤菜花的做法经验之谈STEP1、有机菜花一颗。提前用盐水浸泡半小时。清水冲洗干净。沥干水分。
STEP2、烤盘铺锡箔纸。刷油。一点点立刻。
STEP3、菜花摆好。因为家里人特此喜欢孜然的味道，所以我在菜花上撒了一层孜然。可以根据自家喜好自由选择。烤箱预热，200度。
STEP4、将植物油、生抽、蒸鱼豉油、蒜末、椒盐、孜然、白芝麻、糖放入碗内拌匀。不需要再加盐了，已经很咸了。
STEP5、将料汁均匀的淋在菜花上。有刷子刷上去更好。
STEP6、放入烤箱，200度，中层，20分钟。
STEP7、美味出炉。
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这是一款非常简单却十分营养、美味的什锦沙拉香米焖饭，因为沙拉酱里含有油份，所以做出的米饭颗粒松散、分明，加上里面还有盐和糖，故而只需沙拉酱这一味调料就可以了，做出来的米饭米粒松散，不油不腻，还有一股淡淡的茉莉清香。总是觉得菜花很难熟和入味。发现了烤箱这个神器之后，所有问题基本都解决了。没有油烟。可以做少油少盐做低脂版，。而且口感棒棒哒。根据自家口味，可以酌情添加调料。所以克数就不写了。
从来不知道还有即食的虾干。前阵子，楼上宝宝的妈妈抓了一把给我，虾肉很硬，头很脆，越吃越好吃。在淘宝买了几家，感觉不是太咸就是不新鲜，后来问了宝妈才知道是先煮熟再晒干。既然这样就简单多了。我用烤箱代替日晒，成品无油无糖少盐还补钙，香脆可口。更何况自己做的还确保新鲜卫生。…………………………………………刚开始是当做零食来吃，后来发现，煮快手汤时丢几个，煮汤面汤粉时丢几个进去，特别鲜美真是超提鲜的啊总是觉得菜花很难熟和入味。发现了烤箱这个神器之后，所有问题基本都解决了。没有油烟。可以做少油少盐做低脂版，。而且口感棒棒哒。根据自家口味，可以酌情添加调料。所以克数就不写了。
