少油炝炒油菜

小提醒

口味咸淡,辣度麻度都可应个人口味调整。我的口味比较清淡,菜谱用量是3把油菜的量。很简单,超快手,健康低脂,减肥首选!

配料

  • 耗油 (看着倒)
  • 生抽 (一勺)
  • 油菜 (3棵)
  • 干辣椒 (4个)
  • 花椒 (少许)
  • 蒜瓣 (1瓣)

做法步骤

STEP1、热锅凉油,爆香花椒、蒜片、干辣椒

少油炝炒油菜

STEP2、用油少,所以先焯一遍小油菜,不用煮太久,保持口感的爽脆

少油炝炒油菜

STEP3、捞出来放炒锅里,加点生抽和耗油,翻炒均匀,出锅!超快手!

少油炝炒油菜

油菜 炒油菜

俏村花 Sitemap    Baidunews 版权所有:铜仁市贵山贵水电子商务有限公司