菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / Sitemap Baidunews

胖头鱼茄子粉丝锅巴饭草莓蛋糕鸡叉骨可乐肉酸辣鸡肉馄饨萝卜牛腩汤蜂蜜柚子茶椰子煲鸡鲜榨菜

更多  首页菜系烹饪方式家常菜做法川菜苏菜家常菜拌菜的做法红烧烧烤的做法爆炒家常菜汤的做法面的做法饭的做法

分类：菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 /

首页 >> 爆炒家常菜

 爆炒家常菜

减脂餐/时蔬鸡肉炒饭

2024-04-26 16:05:32 鸡肉,炒饭,鸡,时蔬,肉炒饭,减脂餐,

减脂餐/时蔬鸡肉炒饭的做法配料表

鸡肉（1块（约140克））
胡萝卜（1根（约65克））
大白菜（1片（约60克））
黑木耳（6小朵（泡好后约20克））
青椒（2个（约20克））
小葱（1根（约12克））
杂粮饭（1份（约100克））
橄榄油或植物油（少许）
盐（2克）
白胡椒粉（少许）
醋（小半勺）

减脂餐/时蔬鸡肉炒饭的做法经验之谈

这是午餐份量如做晚餐各食材相应减量

STEP1、准备食材

减脂餐/时蔬鸡肉炒饭

STEP2、鸡肉切小丁然后用开水泡一下洗净其他菜也都切小丁切小点好炒熟节约时间

减脂餐/时蔬鸡肉炒饭

STEP3、锅中放油刷开先放胡萝卜和鸡肉炒约一分钟

减脂餐/时蔬鸡肉炒饭

STEP4、放入大白菜和黑木耳炒约半分钟

减脂餐/时蔬鸡肉炒饭

STEP5、放入杂粮饭和青椒炒约半分钟

减脂餐/时蔬鸡肉炒饭

STEP6、加盐加胡椒粉烹醋撒葱花

减脂餐/时蔬鸡肉炒饭

STEP7、颠勺混匀出锅装碗里

减脂餐/时蔬鸡肉炒饭

STEP8、另外可以拿两个小樱桃萝卜切片点缀在炒饭外圈一份减脂午餐完成

减脂餐/时蔬鸡肉炒饭

温馨提示：

本文收集了减脂餐/时蔬鸡肉炒饭的爆炒家常菜，鸡肉的爆炒家常菜,炒饭的爆炒家常菜,鸡的爆炒家常菜,时蔬的爆炒家常菜,肉炒饭的爆炒家常菜,减脂餐的爆炒家常菜, 您还可以浏览菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 /

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。

 爆炒家常菜

 菜系

 烹饪方式

 家常菜，家常菜做法

糯米鸡

糯米,荷叶,香菇,蚝油,鸡,姜,盐,干贝,虾米,青豆,红萝卜,糖,红薯粉,食用油用提前做好的杂粮饭来炒杂粮饭做法xiachufang/recipe/103793467/三色糙米饭做法xiachufang/recipe/103820152/

【家常菜做法大全】明虾煲的做法,家常菜做法7个

明虾煲郫县豆瓣酱稍咸，可以不用放盐，自己尝下味道，可以加鸡精用提前做好的杂粮饭来炒杂粮饭做法xiachufang/recipe/103793467/三色糙米饭做法xiachufang/recipe/103820152/

家常菜做法推荐

热点推荐

最新推荐

家常菜 Sitemap Baidunews