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 爆炒家常菜

减脂餐/甜豆炒牛肉

2024-04-26 16:05:32 炒牛肉,甜豆,牛肉,减脂餐,

减脂餐/甜豆炒牛肉的做法配料表

牛里脊肉（140克）
甜豆（200克）
红椒（1段（约20克））
大蒜（2瓣）
橄榄油或植物油（少许）
料酒（1勺）
盐（不超过2克）
醋（半勺）

减脂餐/甜豆炒牛肉的做法经验之谈

这是午餐份量如做晚餐各食材相应减量

STEP1、准备食材

减脂餐/甜豆炒牛肉

STEP2、甜豆两头择掉清洗干净开水煮两分钟捞出再过凉水

减脂餐/甜豆炒牛肉

STEP3、切切切牛肉切片垂直于肉的纹理切

减脂餐/甜豆炒牛肉

STEP4、锅内刷油

减脂餐/甜豆炒牛肉

STEP5、蒜片和牛肉下锅各炒各的

减脂餐/甜豆炒牛肉

STEP6、加料酒到牛肉上

减脂餐/甜豆炒牛肉

STEP7、放入甜豆和红椒继续翻炒

减脂餐/甜豆炒牛肉

STEP8、放盐

减脂餐/甜豆炒牛肉

STEP9、来一点醋

减脂餐/甜豆炒牛肉

STEP10、颠勺混匀出锅

减脂餐/甜豆炒牛肉

STEP11、搭配三色糙米饭完成一份减脂午餐三色糙米饭做法xiachufang/recipe/103820152/

减脂餐/甜豆炒牛肉

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