 汤的做法

莲子百合猪心汤_安神修眠的一碗好汤

这个四碗水煮成两碗水。

STEP1、猪心洗干净切片或者切咋样都可以，随你喜欢啦

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STEP2、切好了，你就努力洗三次，去掉血水，去腥味，如果你喜欢喝汤带点骚味请忽略此段……

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STEP3、来啦，噔噔噔！材料就上图这样:红枣努力分成两半，两次喂它喝多点点水泡发它，猪心静静等待上锅，百合洗干净晾着，蜜枣可以偷偷咬两口。

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STEP4、材料除了猪心百合红枣，其余的冷水下锅，我那会忘记拍图了。

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STEP5、药材煮了十五分钟后放猪心下去，滚开后去掉血沫，如果你喜欢吃泡沫，我不拦你...然后放红枣百合继续熬十分钟

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STEP6、放红糖，黑糖都可以，就是不要放白砂糖跟冰糖，白糖惹痰没啥效果，如果实在没有放盐也可以，不过最后就是咸味道咯，反正这道菜我最初是从我奶奶那边学的。她都是放糖熬的

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STEP7、放盐的同学注意啦！敲小黑板！放一点盐提味，一点点就好哦(--，

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STEP8、啦啦啦()，搅拌搅拌出锅放温热喝，效果最好！而且提倡晚上睡觉前喝，可以帮助睡眠，提高睡眠质量时长。不过嘛！！千万不要喝我拍的那么大一碗，就仅仅喝汤100毫升，大概半碗就好。因为吃饱了喝多了晚上起床上夜尿就不好。

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STEP9、附莲子泡发照片

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