巧用米汤烧菜,清淡又有营养!

配料

  • 芋头 (400克)
  • 米汤 (500毫升)
  • 豆豉 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 香菜 (少许)
  • 葱花 (少许)
  • 茶油 (少许)

做法步骤

STEP1、取500毫升米汤,取,用柴火灶、大铁锅的米汤,米香味尤其浓,营养价值也高;

巧用米汤烧菜,清淡又有营养!

STEP2、400克芋头清水入锅,煮一个半小时,直到芋头完全熟透了,捞出、剥皮;

巧用米汤烧菜,清淡又有营养!

STEP3、砂锅内放一点茶油,下盐、豆豉,把芋头、米汤放入锅里,米汤的量得完全淹没芋头,煮沸后就可以关火了,喜欢口感浓稠些,可以再煮久一点;

巧用米汤烧菜,清淡又有营养!

STEP4、盛出撒上香菜、葱花,一碗芋儿米汤、一碗白饭,拌着吃特别香。

巧用米汤烧菜,清淡又有营养!

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