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简单到没法失败的快手减脂餐:手撕鸡


2024-04-26 16:05:32 ,,


简单到没法失败的快手减脂餐:手撕鸡的做法配料表

  • 鸡腿 (2只)
  • 葱 (N根)
  • 姜 (6片)
  • 蒜 (6瓣)
  • 小米椒 (1个)
  • 蚝油 (2勺)
  • 生抽 (2勺)
  • 料酒 (4勺)
  • 糖 (2克)
  • 盐 (2克)
  • 柠檬 (2片)

STEP1、切蒜蓉、小米椒、姜片、葱尖切末,葱段留下了直接用;

简单到没法失败的快手减脂餐:手撕鸡

STEP2、鸡腿洗干净后放葱段和姜片进去,冷水下锅煮;

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STEP3、大火烧开后小火焖烧10分钟,筷子戳下去不见血就可以了。不要一直用大火,会煮老了的。煮好的鸡腿用凉水泡一会,有冰块更好;

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STEP4、按照纹理撕成碎条,为了吃起来更好吃,这一步的时候把筋膜什么的都去掉扔了;

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STEP5、热锅冷油下蒜蓉,炒出香味就离火(我的有点点焦了,热油泼到准备好的葱末和小米椒上;

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STEP6、蚝油、生抽、料酒、糖、盐调好后倒进去拌匀

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STEP7、把料汁浇在鸡丝上;

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STEP8、关键一步来啦!挤一些柠檬汁上去,鸡丝更好吃哦!

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STEP9、开动吧!可惜做太少了,不满足

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