营养美味——鲫鱼豆腐汤

小提醒

鲫鱼不用去鳞片,营养更好炖的时候一次加够水,中途不要再加水,才能更好锁住营养

配料

  • 鲫鱼 (1条)
  • 豆腐 (几块)
  • 料酒 (2勺)
  • 姜 (几片)
  • 鸡精 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 胡萝卜 (1根)

做法步骤

STEP1、所有食材准备好。鲫鱼去除内脏并清洗干净,豆腐切小块,姜切片,胡萝卜切片

营养美味——鲫鱼豆腐汤

STEP2、不粘锅热油,下鲫鱼煎一下

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STEP3、鲫鱼煎至双面微黄,加入水没到鲫鱼,大火烧开煮至汤水变白,加入豆腐和胡萝卜,小火慢炖。

营养美味——鲫鱼豆腐汤

STEP4、炖好的鲫鱼豆腐汤加入调味料,少许香菜。超美味的鲫鱼豆腐汤可以享用。

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