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汤的做法


7人份瘦身汤


2024-04-26 16:05:32 ,

7人份瘦身汤的做法配料表

  • 年糕火腿肠 （3条）
  • 松花蛋 （5个）
  • 菠菜 （两把）
  • 姜丝 （1块）
  • 枸杞 （1袋）
  • 银耳 （两朵）
  • 木耳 （50克）
  • 鸡粉 （1勺）
  • 盐 （自己感觉）
  • 香油 （1勺）
  • 白胡椒 （10克）

7人份瘦身汤的做法经验之谈

低油低脂

STEP1、菠菜焯水过凉，不过凉水颜色不好看

7人份瘦身汤

STEP2、我用的蒸锅，锅里放半锅水，把姜丝和火腿丝放进去，加鸡粉煮开后5分钟

7人份瘦身汤

STEP3、然后加入银耳和木耳继续煮5分钟

7人份瘦身汤

STEP4、加入枸杞

7人份瘦身汤

STEP5、加入年糕煮5分钟变软

7人份瘦身汤

STEP6、松花蛋切成瓣，下松花蛋，不要翻动，松花蛋变色后下菠菜

7人份瘦身汤

STEP7、下入菠菜后加白胡椒和盐，煮2分钟，加香油

7人份瘦身汤

STEP8、搞定

7人份瘦身汤

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