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 汤的做法

润肺补脾山药甜汤10M+

2024-04-26 16:05:32 山药,甜汤,

润肺补脾山药甜汤10M+的做法配料表

山药（2根）
莲子（50克）
银耳（1/2朵）
百合（10克）
红枣（15颗）

STEP1、为了让银耳更软烂，把所有食材处理后下锅煮半小时。

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STEP2、煮熟后的红枣去核

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STEP3、放进破壁机，多加点水，喷香糊糊出锅了

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养身菜品-茭白烧鲍鱼

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豆腐皮这种做法吃出肉味，一蒸一煎两步搞点，放凉了吃，比肉都香。立秋润肺正当时。秋季易燥，易咳嗽，易腹泻。山药补脾固肠，银耳莲子润肺养心，百合安神，搭配红枣，一碗甜滋滋的营养甜品就做好啦。全家一起喝，宝宝吃的尤其香。

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