菠萝派+苹果风车+白菜肉丸汤

小提醒

1.凤梨营养丰富,成包括糖类、蛋白质、脂肪、维生A、B1.B2.C、蛋白质、磷、铁、有机酸类、尼克酸等,维生C量最高。据专家研究表示,蛋白质蛋白质,对于长期食用过多肉类油腻食物现代人来说,是一种很合适水果。另外,诱人香味则是来自成酸丁酯,具有刺激唾液泌促进食欲功效。

配料

  • 菠萝 (1个)
  • 蛋挞皮 (若干)
  • 菠萝酱 (适量)
  • 冰糖 (适量)
  • 料酒 (适量)
  • 盐 (少量)
  • 猪肉 (1块)
  • 白菜 (半颗)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 圣女果 (适量)
  • 蓝莓 (适量)

做法步骤

STEP1、【派】蛋挞皮若干个冷冻不要化烤箱210预热10分钟,蛋挞皮,对折去掉锡纸用叉子按压边缘,刷蛋黄液,烤箱210度烤10-13分钟趁热食用口感更佳

菠萝派+苹果风车+白菜肉丸汤

STEP2、【菠萝酱】把菠萝或者凤梨,切成小块丁,特别碎,然后加冰糖,一般一个凤梨或者菠萝1400g左右加200g冰糖,上锅熬至粘稠,大约40-50分钟,中间不停地搅拌,以免糊底,熬到没有水分,晶莹剔透即可,准备一个玻璃瓶,放到冷水里煮开,擦干,装瓶倒扣,可以保存很久

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STEP3、【白菜肉丸汤】将放绞肉机搅碎碎成泥倒入鸡蛋清,料酒,盐朝一个方向用筷子搅拌好,揉成团,放入沸水中,炒大概十秒,拿出备用,再加入一点清水煮沸,放肉丸蒸煮大概十分钟,再放白菜煮两分钟,放一点味精即可

菠萝派+苹果风车+白菜肉丸汤

STEP4、【苹果风车】准备一个苹果对半切开,一般掏空果肉里面放上各种水果装饰,另一半用刻出花瓣来,最后用牙签把两半连接起来即可

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STEP5、成品图

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