腌腌肉/咸肉/火腿肉虾仁玉米冬瓜汤2024-04-26 16:05:32 玉米,冬瓜,虾仁,咸肉,火腿,冬瓜汤,腌肉,腿肉,瓜汤,火腿肉,肉虾,虾仁玉米, 腌肉/咸肉/火腿肉虾仁玉米冬瓜汤的做法配料表
STEP1、半块冬瓜,切成一块块的,不要切太小太薄,正常大小。我这是1-2个人吃的量。再切一根玉米,分成四段。 STEP2、腌肉/咸肉/火腿肉切片,四五片差不多了。这个一般江浙地带都有的,这个肉是整个汤的灵魂,汤的味道基本都是这个肉带来的。锅里放一点橄榄油,把虾仁快速炒一下,炒的时候放一片生姜和料酒。翻炒几下就把虾仁捞出锅,把生姜扔掉。 STEP3、把冬瓜、玉米、肉片放到锅里煮,水煮开后放入炒好的虾仁,开小火炖10-15分中午左右。最后放一点鸡精,然后尝一下味道,不够咸的话就放点盐,一般情况肉的咸度已经能够让汤的味道刚好了。如果汤太咸了,就再加点水烧一下,中和一下味道。 STEP4、出锅。 |
鸡肉,鸡蛋,全麦面包,料酒,盐,黑胡椒,燕麦冬瓜、玉米都是减肥的好东西虾仁、咸肉是给吃货来点荤味虽然要减肥全素我还真吃不下去…
鸡这么高蛋白的肉肉怎么能错过!!!!但是平时也很烦恼该怎么料理啊,因为太容易熟了经常是会有柴柴的口感,无意中发现其实只要烤箱随便烤烤就很好吃了~冬瓜、玉米都是减肥的好东西虾仁、咸肉是给吃货来点荤味虽然要减肥全素我还真吃不下去…