面的做法无糖无油无面粉南瓜核桃红枣窝窝头2024-04-26 16:05:32 南瓜,窝窝头,面粉,红枣,核桃,窝头,窝窝,枣窝窝, 无糖无油无面粉南瓜核桃红枣窝窝头的做法配料表
无糖无油无面粉南瓜核桃红枣窝窝头的做法经验之谈STEP1、南瓜蒸熟乘热压成泥,红枣、核桃洗净控干水,切成小丁。 STEP2、南瓜泥乘热加入玉米粉里搅拌 STEP3、搅拌到如图的状态,放凉,酵母加入20克温水溶化后,倒入玉米南瓜里再次搅拌均匀 STEP4、加红枣粒 STEP5、加入核桃粒 STEP6、搅拌到如图状态 STEP7、揉圆 STEP8、用大拇指在底部按一个洞,大拇指围绕这个洞旋转,做成一个锥形。 STEP9、全部整型后放入蒸锅醒10分钟。烧开水,水开后大火蒸15分钟。 STEP10、健康美味的南瓜核桃窝窝头就出锅啦 |
芦笋,鸡腿,花生,枸杞日常健身的中午常常自带减脂便当,主碳水一般是自己做的全麦面包,也曾试过用全玉米粉做窝窝头,但不容易成形,口感也较粗糙,想着南瓜也是健康的粗粮,于是用蒸好的南瓜泥代替面粉加入到玉米粉里增加粘度,佐以核桃和红枣,南瓜和红枣的甜,核桃的香,让这款减脂快手窝窝头口感和营养兼俱!
虾,土豆,大头菜,郫县豆瓣,金针菇,牛百叶,猪大肠,葱姜蒜,花椒,干辣椒,白糖日常健身的中午常常自带减脂便当,主碳水一般是自己做的全麦面包,也曾试过用全玉米粉做窝窝头,但不容易成形,口感也较粗糙,想着南瓜也是健康的粗粮,于是用蒸好的南瓜泥代替面粉加入到玉米粉里增加粘度,佐以核桃和红枣,南瓜和红枣的甜,核桃的香,让这款减脂快手窝窝头口感和营养兼俱!