饭的做法适合上班族的快手餐——日式照烧鸡腿排饭2024-04-26 16:05:32 鸡腿,烧鸡,照烧鸡腿,照烧,烧鸡腿,照烧鸡,鸡腿排, 适合上班族的快手餐——日式照烧鸡腿排饭的做法配料表
STEP1、前言:鸡腿有不同大小,大的就每人一只,小的每人两只。最好用西厨。1、鸡腿洗净控水。如图,在此处用切一圈,要切到骨头哦! STEP2、2、找到腿肉最薄的地方,下先竖切到骨头处,再用尖剔骨一圈。 STEP3、3、轻松的就把整块肉剔下来了。把图片右下角的白筋和皮处的油切掉,处理得整齐一点。 STEP4、4、碗内加入照烧酱。给大家30-50g的区间是因为每个人口味咸淡不同,对酱汁的要求也不同。其实中餐没那么精确,符合自己的口味就可以了哦! STEP5、5、带上手套,把每块鸡腿排都裹上酱汁,并用手反复抓3-5分钟。如果鸡腿比较大,腌制时间又不够,可以用牙签戳十几下。 STEP6、6、加入切成丝的洋葱,再抓30秒。夏天入冰箱冷藏1小时以上。其他季节可以室温腌制。 STEP7、7、如果有和我一样喜欢啃骨头的朋友,剔下来骨头不要浪费哦,一起腌制吧! STEP8、8、平底不粘锅热后,擦少许油(厨房用纸沾油擦拭,开小火,将腌制好的鸡腿排整理好,鸡皮处朝下,放入锅内,小火慢煎至鸡皮金黄,再翻面煎制。 STEP9、9、不能浪费的骨头 STEP10、10、趁这个空,洋葱切丝备用。 STEP11、11、鸡腿翻面后,骨头记得也要翻面。均匀撒入洋葱丝。再加20g左右的照烧酱,加入50g左右的清水。我喜欢加牛奶,这个大家随意。量也是随意,喜欢浇米饭的酱汁多的,可以多加点照烧酱和水哈。盖锅盖上,中小火煮几分钟,收汁到自己想要的程度即可。 STEP12、12、我配的蔬菜是菜心,水里加盐和油煮开后,烫一分钟捞出。将鸡腿排铺在米饭上,淋上酱汁,再加入蔬菜。 STEP13、13、是不是很诱人?一口气吃光光啦! 温馨提示:本文收集了适合上班族的快手餐——日式照烧鸡腿排饭的饭的做法, 鸡腿的饭的做法,烧鸡的饭的做法,照烧鸡腿的饭的做法,照烧的饭的做法,烧鸡腿的饭的做法,照烧鸡的饭的做法,鸡腿排的饭的做法, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
饭的做法
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白玉菇,豇豆(也可其它蔬菜),巳泡发海参,油、盐、绍酒上班族总是为晚上回家吃什么而纠结,大人可以将就,孩子长身体可不能将就呀!提前一晚腌制上,冰箱冷藏,第二天回家先淘米做饭,一共30分钟不到即可搞定晚餐。有没有心动啊?快快行动起来吧!
今天闲来无事,研究了一下怎么做营养大补的榴莲鸡汤,这样炖汤,好喝又营养。榴莲鸡汤的主要食材榴莲、鸡肉,这两种食材都孕妇能吃的,且两者结合性质和,还补血、滋润养阴等食疗功效,适合不同体质的人食用,孕妇也可以吃。鸡肉、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效,而榴莲性,同样具活血散寒的功效,因此榴莲炖鸡适合畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、痛经、贫血、虚弱等人群食用,很好的食疗作用。鸡肉,半只土鸡即可,多了喝不完就浪费了,两三个人的分量,足够了。上班族总是为晚上回家吃什么而纠结,大人可以将就,孩子长身体可不能将就呀!提前一晚腌制上,冰箱冷藏,第二天回家先淘米做饭,一共30分钟不到即可搞定晚餐。有没有心动啊?快快行动起来吧!