• 鸭血 （块）
• 豆腐 （块）
• 咖喱 （块）
• 蒜头 （可以不加）
• 番茄酱 （可不加）

其实我发的都不是什么高端菜谱，只是想到有时候不知道吃啥，这个低脂又好吃，记录一下。还可以加自己喜欢吃的所有食材进去，比如胡萝卜土豆豌豆玉米虾仁萝卜块西葫芦等等等等，按食材易熟程度的依次煮熟，最后咖喱块一加完事，真是不要太简单。不要老是吃外卖了，单身的一锅煮好分装起来，冷藏得当可以快速解决吃饭问题，只需要一锅热米饭。最后，祝各位用餐愉快