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饭的做法肥牛饭肥牛饭的做法配料表
STEP1、西蓝花和胡萝卜焯熟（焯水的时候放少许盐）。肥牛焯水（变色即捞出），洋葱切丝，生抽、蚝油、糖调成汁。热锅放少许油，油热入洋葱，翻炒至洋葱透明状，入肥牛，入拌好的调料汁，继续翻炒均匀即可。
STEP2、盘中盛一碗米饭把炒好的肥牛和洋葱摆盘，再放上焯熟的西蓝花和胡萝卜
STEP3、以上调料是一个人的量，如需要请叠加。
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饭的做法肥牛饭肥牛饭的做法配料表
STEP1、西蓝花和胡萝卜焯熟（焯水的时候放少许盐）。肥牛焯水（变色即捞出），洋葱切丝，生抽、蚝油、糖调成汁。热锅放少许油，油热入洋葱，翻炒至洋葱透明状，入肥牛，入拌好的调料汁，继续翻炒均匀即可。
STEP2、盘中盛一碗米饭把炒好的肥牛和洋葱摆盘，再放上焯熟的西蓝花和胡萝卜
STEP3、以上调料是一个人的量，如需要请叠加。
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这是一个姨妈期解馋的高植物蛋白的小甜点，对于不能喝牛奶和吃鸡蛋的纯素食主义者，这是一款不错的补充蛋白质的小零食的方子。豆浆小方的甜来自于对经期前后能起到补血作用的红枣和能够滋阴的葡萄干。裹好黄豆粉的小方独立又软绵，加入了红糖又对生理痛有一定辅助作用。口感就是非常浓郁的豆乳带着淡淡的甜入口软绵即化，裹着黄豆粉使豆乳味道更加浓郁，再淋上一点点红糖增加甜蜜指数！！红糖也是点睛之笔！可以说是真的非常好吃。如果感觉豆乳味道还不浓郁的你可以打死我了！非常好吃！非常好吃！非常好吃！重要的事情说三遍！黄豆科普：营养功效中吃货永远不会亏待自己，一个人也要好好吃饭。
黑巧克力可以帮助减肥？当然！因为它不仅有健康脂肪，还能抗衰老和疲惫，其中的苦味还可以帮我们抑制食欲；但它又不可能帮我们减肥，因为市面上见到的大多黑巧克力可可脂含量只有一半及以下，还加入了大量人工糖类和食品添加剂，怎么会抑制你的食欲？只会让你更加饥饿。那Ling有怎么能放过这么好的减肥食品和机会呢？！所以，当当当—巴旦木黑巧克力就诞生了（巴旦木不仅营养美味，并且有饱腹感，里面的油酸在身体生热的时候还可以帮你燃烧脂肪，棒极了的组合！）。这个黑巧克力做起来有一点麻烦，尤其是在切可可脂的时候手会黑的和小时候刚玩完吃货永远不会亏待自己，一个人也要好好吃饭。
