清新茼蒿杂粮饭
配料
- 茼蒿 （1把）
- 盐 （10克）
- 黑米 （10克）
- 燕麦 （10克）
- 藜麦 （10克）
- 鹰嘴豆 （10克）
- 红豆 （10克）
- 花生 （10克）
做法步骤
STEP1、杂粮前一天晚上浸泡六小时以上，把水倒掉。放入电饭煲，蒸熟。
STEP2、茼蒿洗净，切成小段，放入锅中翻炒，不需放油，加适量盐
STEP3、倒入杂粮饭，一起翻炒，加适量盐
STEP4、出锅，用饭碗倒扣成盘，配上喜欢的蔬果汁，豆谷蔬果一餐全都有了
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