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 饭的做法

清新茼蒿杂粮饭

2024-04-26 16:05:32 茼蒿,杂粮饭,杂粮,

清新茼蒿杂粮饭的做法配料表

茼蒿（1把）
盐（10克）
黑米（10克）
燕麦（10克）
藜麦（10克）
鹰嘴豆（10克）
红豆（10克）
花生（10克）

STEP1、杂粮前一天晚上浸泡六小时以上，把水倒掉。放入电饭煲，蒸熟。

清新茼蒿杂粮饭

STEP2、茼蒿洗净，切成小段，放入锅中翻炒，不需放油，加适量盐

清新茼蒿杂粮饭

STEP3、倒入杂粮饭，一起翻炒，加适量盐

清新茼蒿杂粮饭

STEP4、出锅，用饭碗倒扣成盘，配上喜欢的蔬果汁，豆谷蔬果一餐全都有了

清新茼蒿杂粮饭

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