STEP1、鳕鱼和土豆，鸡蛋和西红柿放盐和蚝油分别炒熟，可以咸一点，因为要拌饭炒熟。

STEP2、把饭倒进适合微波炉的容器里，再放炒好的配菜，再放点油拌匀。因为我是煮宝宝版的，所以蚝油、黑胡椒没有放，番茄酱也是放饭盒的一半。我宝宝不喜欢吃酸的，西红柿也是在半边，你们可以放。然后在上面铺满芝士。

STEP3、微波炉高火10分钟，可以不用盖，中途可以打开看看，防止烤糊。非常好吃。吃的时候可以在放一些番茄酱。