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饭的做法腊肠番茄黄瓜火腿肠烩饭2024-04-26 16:05:32 番茄,黄瓜,腊肠,火腿,火腿肠,黄瓜火腿,黄瓜火腿肠, 腊肠番茄黄瓜火腿肠烩饭的做法配料表
STEP1、把腊肠切成丁
STEP2、把黄瓜、火腿肠切成丁
STEP3、把番茄切碎
STEP4、锅里倒油加热，加入腊肠翻炒一下并加入番茄
STEP5、等番茄跟腊肠炒熟后，加入白米饭、黄瓜丁、香肠丁翻炒，炒熟后加入盐跟鸡精，盐可以少一点，本身腊肠就有味道
STEP6、制作完成，新鲜出炉。怕干锅加了点水，一不小心加多了，饭有点水，不过自己亲手做的怎么样都好吃，嘿嘿
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藜麦（Quinoa）近几年在国外很流行，因为歪果仁很多都不能吃含麸质的东西，所以普通的pasta或者面包那些都不能够吃。但是每日的碳水还是需要补充，于是乎就兴起了各种gluten-free的吃食。藜麦大概是米饭，pasta最好的代替品了。不含麸质，高蛋白的谷物，而且口感比米饭丰富很多。用量参考：2人份。朋友妈妈亲自做的辣腊肠，一直在想除了蒸怎么做更好吃，加上本人最近在充分利用番茄，顿顿要吃番茄，因为番茄的抗氧化作用，听说长期吃对皮肤好，能预防色素沉淀哦番茄要加热里面的抗氧化成份才能发挥它最大的效果，所以就自创了这么一份饭
有没有人和我一样不喜芋头山药这类面面无味的食材？因为真的不能寡淡如此，其实人家营养价值蛮高的。那么，就来一些外界的味道调剂下。不断尝试中，认定这个方法。一起来学吧。朋友妈妈亲自做的辣腊肠，一直在想除了蒸怎么做更好吃，加上本人最近在充分利用番茄，顿顿要吃番茄，因为番茄的抗氧化作用，听说长期吃对皮肤好，能预防色素沉淀哦番茄要加热里面的抗氧化成份才能发挥它最大的效果，所以就自创了这么一份饭
