STEP1、米饭浸泡煮熟焖二十分钟，翻拌松软。米饭尽量选择颗粒饱满有点糯性的，比较好成型。我用了厨房买的越光米。为了颗粒分明，比平时做饭少放一些水。

STEP2、拌饭料可以随意选择，我买的这种一包有五种口味的，既可以换着口味来又保证不浪费。

STEP3、我用了鲣鱼味淋味的四小包。和米饭搅拌均匀。

STEP4、要买这种没有核的梅肉，不然还要去核什么的，麻烦死了。

STEP5、放一小团米饭入模具，再放一颗或半颗梅肉。

STEP6、再放入一小团，压严实。

STEP7、尝一下饭的咸淡，饭团两面涂上减盐酱油汁，不会太咸。

STEP8、烤箱预热。烤盘刷油或铺锡纸防粘。我铺了锡纸又刷了油。中层180度10分钟左右。我喜欢焦一定的口感，烤的更久了些。反正上色差不多了就行了。也可用平底锅两面煎，我懒，所以直接烤箱。

STEP9、取饭团的时候我的还是有点粘，直接拿出来会让表面有些脱落。于是拿小沿着饭团一圈割下锡纸，浅浅割以免划伤烤盘。把饭团翻过来后轻轻撕下就很干净利落了。吃之前撒些海苔粉装饰，完成。