欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭
配料
- 花菜 （半颗）
- 玉米粒 （一把）
- 胡萝卜粒 （一把）
- 青豆 （一把）
- 虾仁 （150克）
- 藜麦 （30-50克）
- 料酒 （一勺）
- 盐 （2-3克）
做法步骤
STEP1、半颗白花菜洗净，切小
STEP2、放入料理机打碎
STEP3、虾仁加料酒，盐抓匀腌制片刻
STEP4、玉米粒，胡萝卜粒，青豆焯水捞出备用
STEP5、放入虾仁焯水至变色捞出
STEP6、藜麦我用的白藜麦，煮熟备用
STEP7、起油锅放入虾仁和蔬菜粒翻炒片刻
STEP8、加入花菜碎和藜麦翻炒，加盐，生抽调味即可
STEP9、装盘，放几朵胡萝卜花美美哒
STEP10、减脂餐吃起来
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