家常菜青菜猪肝粥补铁辅食2024-04-26 16:05:32 青菜,猪肝,猪肝粥,辅食, 青菜猪肝粥补铁辅食的做法配料表
STEP1、猪肝切成片,反复冲洗干净以后,浸泡30分钟。同时,用电饭锅熬一碗大米,小米粥。 STEP2、锅里烧一锅水,水开后,下入猪肝片。猪肝一定要煮熟。 STEP3、如果猪肝切开以后,里面是红色哒,那就还没熟。 STEP4、切开以后,看不到血丝的才可以哦。 STEP5、.用切成小块儿。 STEP6、继续用剁得碎一些。然后用筛网,研磨碗,搅拌机或者料理机来把猪肝进一步做成泥。 STEP7、我用的是筛网,因为做出来的猪肝泥非常细腻,用勺背儿使劲地碾压猪肝,把它们压过筛网。 STEP8、这样猪肝就被压过去,变成很细腻的猪肝泥了。 STEP9、用勺子把筛网背面的猪肝泥刮下来。 STEP10、菠菜焯一下,然后切碎。 STEP11、准备好熬好的大米小米粥,菠菜碎和猪肝泥。 STEP12、把它们放到砂锅或者电饭锅里。 STEP13、再熬7-10分钟即可。过了周岁的宝宝可以再少加一点盐来调味。 STEP14、可以出锅啦 |
银耳莲子羹的功效为清心安神,润肺止咳,补肾强身、免疫、抗癌作用。吃完火锅,来一碗冰镇的银耳莲子羹,感觉也是相当的好。今天推荐的也是一道补铁的辅食 要特别注意的是,熬这样的粥 一定要把食材和粥分开熬 如果全部都直接下锅,熬不出粘稠的感觉 食材也会变得浑浊 而且青菜也会因为煮得过火而变黄
今天和大家分享一个看起来唬人,其实简单到不行的懒人主食。工具上无需烤箱,只要平底锅制作;操作上无需手揉面,一双筷子搅拌搅拌即可;码料也可根据口味自己大胆变化,不用拘泥于我的示范,甚至可以做成水果口味的甜发糕饼;第二天一早制作的话,头一天晚上略作准备,早上就能够从容的给家人来一份健康营养、色彩丰富的阳光早餐。今天推荐的也是一道补铁的辅食 要特别注意的是,熬这样的粥 一定要把食材和粥分开熬 如果全部都直接下锅,熬不出粘稠的感觉 食材也会变得浑浊 而且青菜也会因为煮得过火而变黄