减肥鸡肉
小提醒
配料
- 鸡肉 （1块）
- 黑胡椒 （适量）
- 生抽 （2勺）
- 淀粉 （1勺）
- 料酒 （2勺）
- 柠檬片 （2片）
- 迷迭香 （1根）
- 蒜 （2-3瓣）
做法步骤
STEP1、把鸡肉洗干净用厨房用纸吸干水分切片在用背敲打鸡肉
STEP2、将所有用料按比例放入鸡肉中再抹均匀腌制20-30分钟
STEP3、锅内倒入适量橄榄油放入蒜泥炒出香味加入鸡肉
STEP4、煎至两面金黄盖上锅盖关火焖3分钟
STEP5、色香味俱全的鸡肉就搞定啦
STEP6、随便怎么配都好吃哈外焦里嫩多汁完美
STEP7、蔬菜沙拉也可以配哟
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