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低脂芥末鸡肉沙拉

2024-04-26 16:05:32 鸡肉,沙拉,鸡,芥末,鸡肉沙拉,芥末鸡,

低脂芥末鸡肉沙拉的做法配料表

鸡肉（1块）
综合沙拉蔬菜（按个人食量定）
综合果仁（1把）
橄榄油（2勺）
芥末酸奶酱
酸奶（40克）
芥末（1丢丢）
香甜沙拉酱（10克）
黑胡椒（1克）
盐（1小撮）

STEP1、蔬菜用清水泡六个小时以上，甩干水分，撕成小片

低脂芥末鸡肉沙拉

STEP2、鸡肉用少许橄榄油，黑胡椒，盐腌制一下

低脂芥末鸡肉沙拉

STEP3、玉米笋，孢子甘蓝，拌入少许橄榄油

低脂芥末鸡肉沙拉

STEP4、放入烤箱

低脂芥末鸡肉沙拉

STEP5、180度烤20分钟

低脂芥末鸡肉沙拉

STEP6、鸡肉200度烤20分钟

低脂芥末鸡肉沙拉

STEP7、准备酸奶，芥末酱，香甜沙拉酱，研磨黑胡椒

低脂芥末鸡肉沙拉

STEP8、一勺自制的含糖酸奶，半勺香甜沙拉酱

低脂芥末鸡肉沙拉

STEP9、一丢丢芥末酱，研磨少许黑胡椒，

低脂芥末鸡肉沙拉

STEP10、一小撮盐，搅拌均匀

低脂芥末鸡肉沙拉

STEP11、鸡肉取出，切件，和蔬菜一起摆盘即可，还可以撒上一把坚果营养更丰富哦

低脂芥末鸡肉沙拉

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