家常菜盐焗鹌鹑蛋2024-04-26 16:05:32 鹌鹑,鹌鹑蛋,盐焗,盐焗鹌鹑蛋,盐焗鹌鹑, 盐焗鹌鹑蛋的做法配料表
盐焗鹌鹑蛋的做法经验之谈STEP1、鹌鹑蛋洗净,沥干水分 STEP2、将海盐放入锅中炒热直到微微泛黄 STEP3、取一个大的瓷碗,趁热铺上一层炒过的海盐,铺一层鹌鹑蛋 STEP4、再撒一层盐,再铺一层鹌鹑蛋,最后将盐全部倒在上面覆盖住蛋 STEP5、将烤箱调至100度,上下火,把装好鹌鹑蛋的碗放进去,10分钟,关火即可 |
配面、配饭、配米线卷粉都是一绝哦鹌鹑蛋的营养价值高,与鸡蛋相比,蛋白质含量高30%,维生素B1高20%,维生素B2高83%,铁高46.1%卵磷脂高5.6倍,并含有维生素P等成份。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于一只鸡蛋。鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁、来岂丁等物质。因此,鹌鹑蛋是心血管患者的理想滋补品。适合人群:老幼病弱者的上佳补品。鹌鹑蛋每天3-5个为宜。
今天这个山楂山药塔吃起来也软软的,就算是小宝宝也能吃得了,做法也简单的不得了,山药正好压泥,加上点牛奶、山楂小方,挤出来就能烤了,没有任何技术可言鹌鹑蛋的营养价值高,与鸡蛋相比,蛋白质含量高30%,维生素B1高20%,维生素B2高83%,铁高46.1%卵磷脂高5.6倍,并含有维生素P等成份。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于一只鸡蛋。鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁、来岂丁等物质。因此,鹌鹑蛋是心血管患者的理想滋补品。适合人群:老幼病弱者的上佳补品。鹌鹑蛋每天3-5个为宜。