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鸡丝青笋

2024-04-26 16:05:32 鸡丝,青笋,

1、如果你不需要减肥把鸡肉换成猪肉好了！肯定会更好吃的！2、不吃辣椒不放就好，没关系，不爱吃蒜爆锅，也可以试试用葱花哦！3、需要减肥，建议吃玉米油，花生油的话…呃减肥效果会差些，但口感会好些。4、鸡肉也可以用蛋清水淀粉抓一下，口感会嫩需要做减肥餐的，就省略这一步吧…

STEP1、大蒜、莴笋去皮洗净。

鸡丝青笋

STEP2、大蒜末，小辣椒，莴笋、鸡肉丝，莴笋。

鸡丝青笋

STEP3、锅烧热后放玉米油，下蒜末和辣椒爆香，加鸡肉翻炒均匀变色。

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STEP4、再把莴笋丝放进去翻炒，淋入味极鲜酱油或生抽，撒点鸡精。

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STEP5、莴笋丝翻炒均匀变色后再放莴笋叶进去翻炒一下，叶子好熟的，翻匀基本上就熟透了。

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STEP6、撒盐翻匀关火。

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STEP7、讲真，算不上是太美味，但比每天吃水煮鸡肉和水煮青菜，要好很多了啊！

鸡丝青笋

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