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减肥|鸡青椒菠菜卷饼

2024-04-26 16:05:32 青椒,菠菜,鸡,减肥,卷饼,菜卷,菠菜卷,菜卷饼,

减肥|鸡青椒菠菜卷饼的做法配料表

菠菜卷饼（1片）
青椒（1个）
鸡肉（想吃多少加多少）
生抽（腌鸡肉用）（适量）
料酒（腌鸡肉用）（适量）
姜片（腌鸡肉用）（几片）
生菜（2片）
黄瓜（适量）
排骨酱（酱料）（1勺）
韩式辣酱（酱料）（1勺）
纯净水（酱料）（1勺）
芝麻粒（酱料）（适量）

减肥|鸡青椒菠菜卷饼的做法经验之谈

1可以加个鸡蛋，无论是和饼皮一起烙，还是做成荷包蛋夹在中间都很好吃；2想吃有嚼劲的皮的话就做完赶紧吃，喜欢吃软皮的可以做好用保鲜袋封好放一会儿再吃，或者微波炉加热一会儿。

STEP1、准备好食材，忘记拍黄瓜和芝麻了

STEP2、排骨酱、韩式辣酱、纯净水以1:1:1混合成酱料，加一些芝麻，增加香味

STEP3、电饼铛烙菠菜卷饼皮，正反面各10秒

STEP4、少油炒青椒丝，断生后加一些生抽，出锅

STEP5、煎鸡

STEP6、菠菜卷饼皮上抹酱料，铺两片生菜叶子，放上青椒丝，黄瓜丝，鸡肉

STEP7、卷起来，牙签固定

STEP8、可以啦

STEP9、咬一口很不错哦

温馨提示：

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羊腿肉串：6/串

羊腿我很喜欢吃一口就能吃到蔬菜肉和主食都有的东西而这款菠菜卷饼就是这样的存在啦做早餐很方便也可以再加个鸡蛋

糖桂花杏仁露

加了糖桂花的杏仁露味道就是不一样，多了一缕桂花的清香。早餐来一碗，一天心情都美美的。南杏润肺，春天容易感冒，可以常喝。我很喜欢吃一口就能吃到蔬菜肉和主食都有的东西而这款菠菜卷饼就是这样的存在啦做早餐很方便也可以再加个鸡蛋

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