• 菜花
• 海米
• 葱
• 姜
• 蒜
• 盐
• 鸡精
• 生抽
• 清水
• 水淀粉

1.炸菜花时，表面微黄即可，一分钟是一个临界点，宁可炸得嫩一点，千万不能炸过头，否则菜花太软，一点卖相都没有，还没有嚼头。 2.清水一定要续足，大约是菜花总量的三分之一，甚至是二分之一。炒菜花或是烧菜花，汤汁一定不能少，要浓汁包裹，这道菜很容易失败在勾芡上。而且一定要先放汤汁，后用水淀粉勾芡，试探着防水淀粉。 3.一定用生抽，而且不能加多，此菜的颜色不能深，否则影响食欲。