家常菜枸杞虾皮鸡蛋羹2024-04-26 16:05:32 鸡蛋,虾皮,鸡蛋羹,枸杞,蛋羹, 枸杞虾皮鸡蛋羹的做法配料表
STEP1、鸡蛋打散,加入牛奶打匀。 STEP2、虾皮用黄酒浸泡去腥后倒掉黄酒,挤干待用。 STEP3、开水加入适量的盐晾凉,倒入鸡蛋牛奶液中拌匀。(一定要用开水,并晾凉,这样蒸出来的蛋特别嫩滑) STEP4、加水后的鸡蛋牛奶液过筛一遍,滤去浮沫,这样蒸出的蛋羹更加细腻。 STEP5、加入虾皮。 STEP6、加点色拉油,入锅蒸15-20分钟。 STEP7、出锅前5分钟加一勺蚝油,加入枸杞。(枸杞用开水泡一泡) |
最近不想吃油腻的饭菜,宿舍还有白菜没吃,于是就在宿舍煮个虾仁白菜米粉!药膳保健——枸杞虾皮蒸鸡蛋,枸杞味甘,性平,有滋补肝肾、养血生津、滋阴润肺的作用。现代研究发现,枸杞能抗衰老、增强免疫、调节血脂、降血糖、保护肝脏,常被用来治疗头晕眼花等症状。鸡蛋含丰富的优质蛋白,虾皮是很好的补钙食品,又可以提味。
火鸡肉的脂肪比普通鸡肉少蛋白质含量更高。所以在美国很受减脂人士的喜爱。但是作为中国人的我们可能会受不了觉得火鸡肉没滋没味,见仁见智。药膳保健——枸杞虾皮蒸鸡蛋,枸杞味甘,性平,有滋补肝肾、养血生津、滋阴润肺的作用。现代研究发现,枸杞能抗衰老、增强免疫、调节血脂、降血糖、保护肝脏,常被用来治疗头晕眼花等症状。鸡蛋含丰富的优质蛋白,虾皮是很好的补钙食品,又可以提味。