家常菜红枣桂圆当归鸡蛋羹经后补益气血食谱2024-04-26 16:05:32 鸡蛋,鸡蛋羹,红枣,蛋羹,当归,桂圆,食谱,当归鸡,当归鸡蛋, 红枣桂圆当归鸡蛋羹经后补益气血食谱的做法配料表
红枣桂圆当归鸡蛋羹经后补益气血食谱的做法经验之谈STEP1、红枣去核切半,当归切小块,与桂圆一起入锅,大火煮开转中小火慢炖。 STEP2、待红枣、桂圆明显发大,就煮得差不多了,加入适量红糖拌匀。 STEP3、打入一个鸡蛋,拌散,水再次滚起,就可以关火了。 STEP4、一碗好吃又补血益气的糖水就做好了,做早餐或夜宵都可以哦。 |
自己做,卫生又健康月经后气血两虚,最宜补益气血。常见的补益气血药食同源的食物包括:红枣、桂圆、当归、党参、生熟地等等。这些食物美味又滋补。在这介绍给姐们一道最简单的甜汤,食材常见,制作简单,20分钟就能做好,当早餐或夜宵都没问题,经后几天喝上一两次,气色绝对恢复得妥妥滴。
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