希腊风蒜香黄鱼

小提醒

❶如何去鱼骨刺 用手指轻轻感受鱼肉 取一镊子 感觉有鱼骨刺的地方用镊子夹住 轻轻拔出来

配料

  • 黄鱼 (1尾)
  • 蒜头 (10颗)
  • 香菜 (4株)
  • 盐 (少许)
  • 胡椒 (少许)
  • 面粉 (1盘)
  • 橄榄油 (少许)
  • 蛤蜊 (10颗)

做法步骤

STEP1、【1】处理黄鱼 将黄鱼的鱼头切下,再从中间切开鱼身,把鱼骨排剔出来,然后去除血块、鱼骨刺和鱼鳃。(去鱼骨刺的方法详见本文下方小技巧❶)

希腊风蒜香黄鱼

STEP2、【2】熬汤(1) 在锅里倒入橄榄油,把鱼骨和鱼头放入锅里煎炒,去掉腥味,炒到完全熟为止,焦掉也没有关系。

希腊风蒜香黄鱼

STEP3、【3】熬汤(2) 鱼头和鱼排炒好后倒入纯净水,汤烧开之后,用滤网将汤过滤出来。这时鱼骨和鱼头可以扔掉了。

希腊风蒜香黄鱼

STEP4、【4】腌制鱼肉 将黄鱼切片,在黄鱼上撒上盐、黑胡椒,再裹上面粉。

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STEP5、【5】煎鱼肉 放橄榄油,将鱼肉稍微煎一下,不要煎到完全熟。

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STEP6、【6】煮蛤蜊 先用橄榄油爆香蒜头,放入之前煮好的鱼汤,再倒入蛤蜊,盖上锅盖闷煮。蛤蜊开壳之后要及时取出。

希腊风蒜香黄鱼

STEP7、【7】煮鱼 蛤蜊取出后,在鱼汤里放入之前煎的黄鱼,煮的过程中加上香菜末。

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STEP8、【8】出锅 先把鱼肉取出装盘,倒入锅里剩下的汤汁,再倒入之前煮好的蛤蜊。大功告成!

希腊风蒜香黄鱼

STEP9、希腊风蒜味黄鱼:“我长这个样子!”

希腊风蒜香黄鱼

黄鱼 希腊

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