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家常菜减肥美白粥减肥美白粥的做法配料表
减肥美白粥的做法经验之谈STEP1、干荷叶清洗干净 STEP2、苡仁稍微清洗一下就可以了 STEP3、把荷叶放入水中大火煮开后改中火继续煮10分钟 STEP4、把荷叶去除，留下煮好的荷叶汤水 STEP5、先在高压锅里加入先前洗好的大米，加水，再加入刚才煮好的荷叶水 STEP6、加入苡仁。高压锅发出扑哧声后该中小火煮15分钟就可以了 温馨提示：本文收集了减肥美白粥的家常菜， 减肥的家常菜,白粥的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
家常菜
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减肥甜点纯手作红豆芋圆 今天我要用我家Cutelady的招牌粥和我发明的粥来个取长补短，综合一下，这就有了今天这款荷叶苡仁枸杞粥。那么这款粥有什么好处呢？苡仁的作用：1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。4、此外，此外，苡仁算是谷物的一种,用水煮软或炒熟，比较有利于