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减肥餐系列：咖喱鱼丸


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,,

减肥餐系列：咖喱鱼丸的做法配料表

  • 巴沙鱼 （半条）
  • 酸奶 （10克）
  • 黑胡椒 （1勺）
  • 胡萝卜 （2根）
  • 芦笋 （6干）
  • 玉米粒 （1根）
  • 盐 （10克）
  • 咖喱 （1块）
  • 生粉 （2勺）

STEP1、鱼肉打泥加入酸奶黑胡椒盐搅拌

减肥餐系列：咖喱鱼丸

STEP2、加入芦笋碎玉米粒搅拌均匀

减肥餐系列：咖喱鱼丸

STEP3、热水煮开用勺子打成鱼丸下锅

减肥餐系列：咖喱鱼丸

STEP4、加入胡萝卜块芦笋段和咖喱大火煮开加入生粉勾芡

减肥餐系列：咖喱鱼丸

STEP5、摆盘完成

减肥餐系列：咖喱鱼丸

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葱烧嫩豆腐

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第一次做寿司，卖相不佳请见谅~卷了素的海苔卷，还有芦笋细卷，玉米沙拉军舰寿司素食寿司也可以很美味~调配的数据还是可供参考一下滴~巴沙鱼,酸奶,黑胡椒,胡萝卜,芦笋,玉米粒,盐,咖喱,生粉

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