 家常菜

咖喱鸡翅

这个咖喱要等食材快熟了再放，因为一开始放咖喱，煮的时候会越来越稠，容易干锅，那时食材又没熟，只能一边加水一边搅拌，很麻烦

STEP1、最好还是鸡肉，不过这个咖喱块超好吃的

咖喱鸡翅

STEP2、鸡翅腌一下，不然不入味，然后红萝卜和土豆随便切，有洋葱的放一个洋葱

咖喱鸡翅

STEP3、吧鸡翅煎一下，然后放土豆和胡萝卜下去炒一下，放水放咖喱进去煮，如果喜欢浓一点咖喱，可以先把食材煮熟，最后放咖喱，因为那时水会比较少，当然也可以放一点盐，但不要放太多调料，会吧咖喱的味道遮住

咖喱鸡翅

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香葱芝麻菜培根司康

司康饼一般外面都是甜口的较多，而且外面为了口感好肯定不吝啬于添加更多的黄油和糖，这对于健身爱好者来说热量不可控太不友好。不爱吃甜食的我自然更倾向于咸口的司康饼，我在原有配方上减少了黄油的用量，吃的更没有罪恶感！突然想吃咖喱拌饭了，但是家里没有鸡肉，但是鸡翅我也很喜欢吃呀

早餐快手南瓜粥

早餐有一碗热乎乎香香甜甜的粥是最好不过的啦，当早晨时间有些紧又没有预约好粥的时候，可以试试这个快手的南瓜粥哦，浓稠香甜，有着诱人的金黄色，同时也可以消耗剩下没有吃完的米饭，15分粥就可以喝到暖暖的粥，快来试试吧突然想吃咖喱拌饭了，但是家里没有鸡肉，但是鸡翅我也很喜欢吃呀