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家常菜减肥代餐奇亚籽水果布丁杯2024-04-26 16:05:32 布丁,水果布丁,水果,减肥,奇亚籽, 减肥代餐奇亚籽水果布丁杯的做法配料表
减肥代餐奇亚籽水果布丁杯的做法经验之谈STEP1、奇亚籽加牛奶放入冰箱冷藏泡发，奇亚籽遇到液体一般会泡发涨大几倍，我一般三勺奇亚籽小半杯牛奶泡，泡发好之后就是凝固的，切碎火龙果铺在上面，有酸奶可以淋一点上去，也可以加点果仁，果肉，自己发挥创意
STEP2、加果干果肉。
STEP3、加牛油果提子。
STEP4、饱腹感很强，锻炼咬肌，减肥瘦身可以经常吃。
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土狼村海鲜选择不多价格也不便宜，唯独Costco的这款青口最亲民又鲜甜，深受吃货们亲爱，遇上季节肉又肥美又没有沙；这款做法是我最爱的翻糖老师Cathy传授给我的，哈…不但蛋糕做得好、西餐也一流、人又漂亮，我再看看我自己都无语了…好了，废话还是少说，上食谱这是一款非常适合夏天吃的布丁杯，我用的是香港楼上买的奇亚籽，可以搭配各种时令水果。在国外，大家喜欢叫奇亚籽“magicfood，“superfood，它的功效众多，几乎可以说是万能选手。奇亚籽富含必需脂肪酸a－亚麻酸，多种抗氧化活性成分，比如绿原酸和咖啡酸，还有槲皮素，山奈酚、生育酚等，这些抗氧化物质相互作用，使得奇亚籽的抗氧化活性高于单一的维生素C和E。是天然omega－3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。
鱿鱼干酱蒜苔 泡发焙干方法：先用冷水侵泡3小时，这是一款非常适合夏天吃的布丁杯，我用的是香港楼上买的奇亚籽，可以搭配各种时令水果。在国外，大家喜欢叫奇亚籽“magicfood，“superfood，它的功效众多，几乎可以说是万能选手。奇亚籽富含必需脂肪酸a－亚麻酸，多种抗氧化活性成分，比如绿原酸和咖啡酸，还有槲皮素，山奈酚、生育酚等，这些抗氧化物质相互作用，使得奇亚籽的抗氧化活性高于单一的维生素C和E。是天然omega－3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。
