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芝麻菠菜虾「孩子最爱的营养凉菜」


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,

芝麻菠菜虾「孩子最爱的营养凉菜」的做法配料表

  • 菠菜 （2把）
  • 虾仁 （300克）
  • 焙煎芝麻沙拉汁 （3-4勺）
  • 白芝麻 （少许）
  • 蒜蓉 （少许）
  • 耗油 （1勺）
  • 盐 （少许）

芝麻菠菜虾「孩子最爱的营养凉菜」的做法经验之谈

切记，腌制虾仁时尽量少放盐！因为沙拉汁已经有口味啦

STEP1、菠菜去根洗净

芝麻菠菜虾「孩子最爱的营养凉菜」

STEP2、开水锅中加几滴油和半勺盐，给菠菜焯水

芝麻菠菜虾「孩子最爱的营养凉菜」

STEP3、出锅用凉水为菠菜冲凉，攥干切段，平铺在盘子中间

芝麻菠菜虾「孩子最爱的营养凉菜」

STEP4、虾仁放少许蒜蓉，1勺耗油，少许盐，抓匀

芝麻菠菜虾「孩子最爱的营养凉菜」

STEP5、炒锅加少许油，把调好味的虾仁炒熟

芝麻菠菜虾「孩子最爱的营养凉菜」

STEP6、把虾仁放在平铺好的菠菜上，在菠菜周围均匀倒一圈焙煎芝麻沙拉汁，最后撒少许白芝麻（如果撒些坚果也是很不错的选择哦，清清爽爽，唇齿留香！真心推荐

芝麻菠菜虾「孩子最爱的营养凉菜」

STEP7、焙煎芝麻沙拉汁，超市网店都有卖！

芝麻菠菜虾「孩子最爱的营养凉菜」

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