家常菜快手减脂:春鲜糊塌子2024-04-26 16:05:32 糊塌子, 快手减脂:春鲜糊塌子的做法配料表
快手减脂:春鲜糊塌子的做法经验之谈STEP1、将西葫芦搓洗干净,带皮擦细丝。放入盐,静待西葫芦中的汁水微微吐出,就好像是一个放纵的盐浴。 STEP2、盆地有了一层汁水后,打入两个鸡蛋,顺时针搅拌均匀。后加入一点点面粉,这只是为了区分糊塌子和西葫芦烘蛋,而又不增加碳水摄入。 STEP3、将面糊倒入锅中,如果太多就分次,多做几张。记得把它弄成做作的圆形。当然,如果你做不到,就算了,反正也是一个人吃。 STEP4、当朝下的一面可以与锅分离,尝试翻面,这一步有难度,不过不影响味道,只影响美观度。问题不大,反正自己吃。 STEP5、两面金黄后,盛出。这一步注意,不要马上吃,不然一会儿就没有吃的了。 STEP6、煮一碗做作的红配绿魔法丸子汤,开饭! |
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黄花鱼营养丰富,鲜品中蛋白质含量高,钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高,且鱼肉组织柔软,宜于消化吸收。多吃黄花鱼可预防动脉硬化和冠心病。因为其鱼油中含有一种独特作用的必需脂肪酸——N-3脂酸。N-3脂酸可使血中三酰甘油和总胆固醇降低,高密度脂蛋白稍增高,肝脏合成极低密度脂蛋白减少,故能积极防止动脉硬化和冠心病的发生。如果有一天,你想着自己给自己做一道快手的美食,拜托往复的生活,那你可以试试这个。