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家常菜清火绿豆凉糕2024-04-26 16:05:32 绿豆,凉糕,绿豆凉糕, 清火绿豆凉糕的做法配料表
STEP1、绿豆放入纯净水浸泡8小时，中间换水3-4次，泡好的绿豆放入蒸锅，大火烧开，转小火蒸1小时
STEP2、趁热在绿豆里加入砂糖搅匀，然后用研磨器把绿豆磨成豆泥
STEP3、木质模具涂少量香油，把绿豆泥团成小团压实扣出即可
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健康生活经常提倡吃素，少油少盐少糖少脂肪。健康的烹饪方法推荐以蒸煮为主，少油烟，远离煎炸烧烤。今天推荐一款简单烹饪方法。但又不失美味。这个方法是我妈教我的。后来妈去寺院与其他老太太交流起来的时候，发现有许多佛门中的老太太都这样做菜。这种烹饪方法适合很多素菜，下面举一个简单的例子，就是炒胡萝卜莴笋青菜，一锅一起炒。电饭煲里炒菜，保温效果很好。冬天吃又不容易变冷。夏天吃绿豆，绿豆有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。绿豆还有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾的药理作用。这次做的绿豆凉糕，减少了糖的量，吃起来微微的甜，绿豆的香气更浓，放到冰箱里冷藏之后取出来吃，口感更好！如果你爱吃甜食，可以增加糖的量，这样就能吃到甜丝丝的绿豆凉糕了。
木有故事，就是好吃！夏天吃绿豆，绿豆有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。绿豆还有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾的药理作用。这次做的绿豆凉糕，减少了糖的量，吃起来微微的甜，绿豆的香气更浓，放到冰箱里冷藏之后取出来吃，口感更好！如果你爱吃甜食，可以增加糖的量，这样就能吃到甜丝丝的绿豆凉糕了。
