2024-04-26 16:05:32 燕麦,燕麦粥,血燕,补血,麦粥,
STEP1、先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖
保留正宗阳澄湖大闸蟹最完美的味道核桃.龙眼干,燕麦.红枣.,红糖
名字超级长但是超级健康有料的一个司康，我特别喜欢这样健康简单有快手的方法，对我来说代替主食刚刚好，饱腹感强而且还能满足我甜品的胃，同时又可以当做加餐，高蛋白的配方让他同时拥有了高蛋白质与优质的碳水。紫薯泥要提前煮好压成泥放点代糖在冰箱保存备用哦蛋白粉我用的是肌肉科技的草莓味蛋白粉椰子油用的是咕噜家的，特别特别香。麦片用的是麦小礼的核桃.龙眼干,燕麦.红枣.,红糖