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家常菜


低脂无油麻辣烫


2024-04-26 16:05:32 ,,

低脂无油麻辣烫的做法配料表

  • 八角 （2个）
  • 桂皮 （一小块）
  • 香叶 （2片）
  • 葱姜蒜 （适量）
  • 辣椒面 （1勺）
  • 蚝油 （1勺）
  • 生抽 （1勺）
  • 盐 （一丢丢）
  • 牛奶 （200克）
  • 喜欢的肉类 （适量）
  • 喜欢的菌类 （适量）
  • 喜欢的蔬菜 （适量）

STEP1、干辣椒可有可无，因为后面会下辣椒面，作为一个广东人来说，我觉得已经足够辣了

低脂无油麻辣烫

STEP2、主料按自己的喜好选择，从不易熟的食物开始依次下锅。

低脂无油麻辣烫

STEP3、脱脂奶粉冲的也可以，大概2.3百克就ok了

低脂无油麻辣烫

STEP4、适量添加配料

低脂无油麻辣烫

STEP5、蔬菜也是按照不易熟先放的顺序依次下锅

低脂无油麻辣烫

STEP6、最后小火焖煮5分钟，蔬菜基本熟透，然后就可以开动啦

低脂无油麻辣烫

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孩子想吃就是最大的动力八角,桂皮,香叶,葱姜蒜,辣椒面,蚝油,生抽,盐,牛奶,喜欢的肉类,喜欢的菌类,喜欢的蔬菜

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