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营养早餐:肉卷轻享沙拉


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,

营养早餐:肉卷轻享沙拉的做法配料表

  • 玉米 （半根）
  • 小火腿 （2根）
  • 小番茄 （2个）
  • 蓝莓 （适量）
  • 生菜 （1片）
  • 沙拉 （适量）
  • 肉卷 （1条）
  • 猕猴桃 （1个）

营养早餐:肉卷轻享沙拉的做法经验之谈

撒在玉米沙拉上的香菜叶可下可不下，玉米一定要买甜玉米，水煮开即可，肉卷我是提前超市买好的，第二天切片蒸热即可

STEP1、准备的食材如图

营养早餐:肉卷轻享沙拉

STEP2、首先把玉米掰一粒一粒，洗净下锅，下点盐调味，煮熟捞出倒在生菜叶上摆盘

营养早餐:肉卷轻享沙拉

STEP3、小火腿煎热到皮有些崩裂即可摆盘

营养早餐:肉卷轻享沙拉

STEP4、煮好该煮的食材后接下来就是切水果摆盘了，玉米摆好后放个切对半的小番茄增加色彩，挤上沙拉，撒点香草叶，个人对摆盘还不是很熟练所以随意

营养早餐:肉卷轻享沙拉

STEP5、配上一部喜欢的电视剧就可以吃早餐啦

营养早餐:肉卷轻享沙拉

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