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素食日式水菜豆腐沙拉


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,


素食日式水菜豆腐沙拉的做法配料表

  • 水菜 (适量,切段)
  • 香橙 (1个,去皮,取果肉)
  • 内脂豆腐 (适量,切块)
  • 蘘荷 (2-3个,切丝)
  • 蒜(可选) (1瓣)
  • 牛油果 (1个,果肉切块)
  • 芝麻(可选) (少量)
  • 日式橙醋 (适量)
  • 日式油醋汁(可选) (适量)
  • 日式芝麻沙拉酱汁 (适量)

STEP1、以上菜品准备后与沙拉酱汁搅拌,就可以开吃了。内脂豆腐(嫩豆腐)如果在国内买,最好还是提前焯水过一遍比较好。

素食日式水菜豆腐沙拉

STEP2、橙醋很关键,没有的话就使用黑醋,加适量(3:1比例,可酌情调整)新鲜柠檬汁、新鲜橙汁调配

素食日式水菜豆腐沙拉

STEP3、买芝麻焙煎口味的丘比沙拉汁可以搭配。

素食日式水菜豆腐沙拉

STEP4、蘘(rang,二声)荷,是一种姜科姜属多年生植物,原产东南亚,日本地区的引种也是从中国传过去的。味道清爽,带着一种姜科植物特别的辛辣味,不吃辣的朋友也不会抗拒

素食日式水菜豆腐沙拉

STEP5、日本水菜。似乎是日本的原生种,比较不抗放,因此切开后建议尽快食用(根茎是不吃的,我们食用叶片和嫩茎部分),此外由于水菜偏寒凉,夏天适量吃没有问题,到了冬天食用建议搭配姜蒜,或者可以做日式寿喜烧(料理仙姬当年那一道寿喜烧让我至今印象深刻,里边就是有水菜哦)

素食日式水菜豆腐沙拉


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