家常菜补钙又爽口的麻酱油麦菜2024-04-26 16:05:32 油麦菜,酱油,麻酱,麦菜,油麦, 补钙又爽口的麻酱油麦菜的做法配料表
STEP1、新鲜油麦菜洗好,去除根部 STEP2、从中间掰开成两段 STEP3、锅里烧开水,开水状态把油麦菜焯熟捞出沥干水,想要蔬菜烫出好看的绿色,可以在水里加少许盐或者油 STEP4、家里的芝麻酱就剩了个瓶子底,所以就在瓶子里加调味料搅拌了具体步骤,麻汁酱根据浓稠程度来加适量的凉开水,顺着一个方向搅动,然后加入盐,糖,味精,生抽,根据自己喜爱的味道来放就行,麻汁酱最后的状态类似于炼乳,有一定的流动性 STEP5、焯水后的油麦菜为了摆盘好看所以装进碗里倒扣出来,圆圆的一小坨 STEP6、浇上调好的麻汁酱,撒白芝麻装饰 STEP7、成品颜值很高,酱汁多了比较好吃 温馨提示:本文收集了补钙又爽口的麻酱油麦菜的家常菜, 油麦菜的家常菜,酱油的家常菜,麻酱的家常菜,麦菜的家常菜,油麦的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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相信我,酸简就绝!!!酸研究表明麻汁中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,所以经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处;麻汁含铁也比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,能纠正和预防缺铁性贫血,同时麻汁还含有丰富的卵磷脂和油脂,可防止头发过早变白或脱落,有很好的润肠通便的作用!麻汁油麦菜也是比较常见的吃法,可以生吃蘸麻汁,也可以像我的方子焯熟了再吃!
来自于一本美食书里的菜谱…研究表明麻汁中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,所以经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处;麻汁含铁也比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,能纠正和预防缺铁性贫血,同时麻汁还含有丰富的卵磷脂和油脂,可防止头发过早变白或脱落,有很好的润肠通便的作用!麻汁油麦菜也是比较常见的吃法,可以生吃蘸麻汁,也可以像我的方子焯熟了再吃!