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家常菜健康三餐番茄酱鸡肉丸子2024-04-26 16:05:32 番茄,鸡肉,肉丸,番茄酱,丸子,肉丸子,鸡肉丸子,酱鸡,茄酱,鸡肉丸,酱鸡肉, 健康三餐番茄酱鸡肉丸子的做法配料表
健康三餐番茄酱鸡肉丸子的做法经验之谈STEP1、做丸子。把上表中西红柿酱汁以上的所有材料，拌匀，揉成丸子。 STEP2、西红柿切块，胡萝卜切块，葱切葱花，蒜切片。 STEP3、用不粘锅，锅热了后炒葱、蒜，到出香味，放西红柿翻炒，直到西红柿变软，放料酒，放胡萝卜翻炒，加适量水、番茄酱，炒匀，盖盖子，小火闷。 STEP4、铸铁锅大火加热，轻微冒烟后，转中火煎丸子。丸子每面都焦黄即可。 STEP5、煎好的丸子直接放西红柿酱汁里，继续小火闷进味。有时间就闷30分钟以上，没时间就10分钟左右，关火。我撒了干香葱装饰。 STEP6、一般剩下的第二顿最好吃，因为进味了。 |
随着我们这天气越来越热，我一年一度的烘焙倦怠期又准备开始了，所以免烤的各种甜品自然是深得我心。这款冻芝士条免烤且简单易做非常适合烘焙初学者。白巧克力奶酪蛋糕口味香甜口感浓厚，抹茶奶酪点缀其中不仅避免了蛋糕整体的甜腻感，同时还增加了蛋糕口味上的层次，同时具备美味和颜值的点心谁会不爱呢？给鸡换个吃法。先煎一下丸子，再放到熬好的西红柿酱汁中小火进味，煎出的焦香比水煮的丸子多了一番滋味。燕麦代替了面粉加到肉馅里更加健康。建议用铸铁锅煎丸子，要比不粘锅要好吃。
对于我这种间歇性自律的人来说，运动搭配减脂餐只能持续一段时间。之后我会陆陆续续上传一些小零食，制作方法从简单到稍复杂，还是遵循少油少糖，低脂低卡原则。这款番薯干的诞生源于本人疯狂的想念农家自己烘烤的番薯干，某宝搜了一圈褒贬不一，有的收到还发霉了，实在下不了手，于是就有了这款烤箱版番薯干，外硬内糯，口感刚好给鸡换个吃法。先煎一下丸子，再放到熬好的西红柿酱汁中小火进味，煎出的焦香比水煮的丸子多了一番滋味。燕麦代替了面粉加到肉馅里更加健康。建议用铸铁锅煎丸子，要比不粘锅要好吃。