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家常菜少油榄菜芸豆丝2024-04-26 16:05:32 芸豆,豆丝,榄菜,芸豆丝, 少油榄菜芸豆丝的做法配料表
少油榄菜芸豆丝的做法经验之谈STEP1、鲜芸豆洗净，斜切细丝备用 STEP2、热锅，放入芸豆丝炒出味道，放入适量橄榄菜，放入1-2勺水，盖锅盖煮 STEP3、煮至水分基本收干，出锅 |
最近成了广东人，餐餐不能吃辣椒，于是捣鼓各种无辣食谱，有饭有菜又有肉，超满足的一锅这回为啥不说无油了，因为虽然整个过程没放一滴油，但是橄榄菜里自带很多油，橄榄油属于重油食物，低脂纯素的我就是偶尔用来调调味哒，再说买了一瓶总得消耗完，是吧
高蛋白无油，低碳水，符合杜坎饮食的要求。单位热量175kcal/100g这回为啥不说无油了，因为虽然整个过程没放一滴油，但是橄榄菜里自带很多油，橄榄油属于重油食物，低脂纯素的我就是偶尔用来调调味哒，再说买了一瓶总得消耗完，是吧