家常烤鱼免烤箱

配料

  • 鲈鱼 (1条)
  • 黄豆芽 (适量)
  • 豆腐皮 (适量)
  • 洋葱 (适量)
  • 嫩芹菜 (适量)
  • 红椒 (适量)
  • 香菜 (适量)
  • 熟花生米 (适量)
  • 花椒 (适量)
  • 干红辣椒 (适量)
  • 蒜蓉辣酱 (适量)
  • 老干妈豆豉 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 生粉 (适量)
  • 葱姜蒜 (适量)

做法步骤

STEP1、黄豆芽洗净、豆腐皮切条、洋葱切丝。

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STEP2、炒锅上火,加入少许底油,下花椒、干辣椒炒出香味。

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STEP3、加入黄豆芽、洋葱丝、豆腐条炒至断生,加少许盐入一下底味。

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STEP4、盛入容器内打底。(我用的烤盘)

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STEP5、罗非或鲈鱼收拾干净后从背部开,腹部相连,在两侧剞花。

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STEP6、撒上一层盐腌5分钟。

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STEP7、两面拍上一层生粉。

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STEP8、炒锅或煎锅上火,下入稍多一点的油,烧热后鱼皮一面朝下放入锅中小火煎制。

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STEP9、煎至金黄翻面,继续用小火煎另一面。

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STEP10、煎鱼的同时另启一锅,加底油烧热,小火下入花椒、干红辣椒段,葱段、姜片、压过的蒜瓣,蒜蓉辣酱、老干妈豆豉(多一点)炒出香味。

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STEP11、加香油,盐,糖、少许水和红椒圈熬成料汁。

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STEP12、鱼肉煎好后取出盛在打底的菜上。(鉴别鱼肉是否成熟,用筷子扎鱼表面,能轻松扎透就可以了。)

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STEP13、周围撒上嫩芹菜,再放到火上继续加热

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STEP14、待料汁熬香后关火,淋入少许香油。

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STEP15、趁热浇在加热着的鱼身上,撒上香菜、熟花生米即可。

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STEP16、成品图

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STEP17、成品图

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烤鱼 家常烤鱼 烤箱

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