STEP1、开火热锅，加入3大茶匙的味增，逐渐加入鱼高汤，不断搅拌。加入两片青柠檬叶来增加高汤的风味

STEP2、在高汤中加入切碎的辣椒和姜片

STEP3、三文鱼肉 带皮，鱼皮朝下放入锅中。带着鱼皮慢煮三文鱼肉是为了使鱼肉不散架

STEP4、然后用汤汁不断浇在三文鱼肉上，使鱼肉表面也能均匀受热变熟

STEP5、在炖煮鱼肉期间准备蔬菜：将西兰花切成小块。 将油菜梗和叶分离，再分别切丝，是因为油菜梗比较厚，比较不容易熟

STEP6、将几片油菜叶卷起 切丝

STEP7、鱼肉煮好后，盛出，用手按一按感觉非常软嫩。放入盘子中，表面再淋一些刚才煮鱼肉的汤汁，避免鱼肉变干。将鱼肉放置一边晾凉2分钟

STEP8、将煮鱼的高汤再次烧开，放入西兰花和切丝的油菜梗，煮1分钟

STEP9、之后加入油菜叶

STEP10、此时放凉的鱼肉能够轻松将鱼皮取下

STEP11、将鱼肉撕成大块备用

STEP12、在锅中加入金针菇

STEP13、碗中加入芝麻油，用厨房用纸将芝麻油均匀的涂抹到碗周围

STEP14、将生的金针菇铺底，在上面放一层三文鱼肉，再放一层金针菇，如此反复累加

STEP15、鱼肉顶部放上高汤中的蔬菜，再加入一勺高汤即可。