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家常菜蒜蓉西兰花2024-04-26 16:05:32 西兰花,兰花,蒜蓉西兰花,蒜蓉,西兰, 蒜蓉西兰花的做法配料表
蒜蓉西兰花的做法经验之谈STEP1、西兰花洗净掰小朵，大蒜剁碎备用
STEP2、将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开，捞出浸入凉水中以防变黄
STEP3、炒锅中倒入橄榄油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味，倒入焯好的西兰花翻炒3分钟加盐出锅即可
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