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干煸榄菜肉末豆角


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,


干煸榄菜肉末豆角的做法配料表

  • 四季豆 (半斤)
  • 熟肉末 (2勺)
  • 橄榄菜 (2勺)
  • 蒜 (2瓣)
  • 盐 (半勺)
  • 油 (适量)
  • 糖 (一点点)

干煸榄菜肉末豆角的做法经验之谈

豆角用四季豆、豇豆、蛇豆什么的都可以。橄榄菜里已经有很多调料了,盐只要半勺,也不需要加味精,用少少白糖提味即可。

STEP1、炒肉末:肉馅加料酒、生抽拌匀,油锅中火下姜片爆香,下肉末炒散盛起。可以一次多炒一点冷冻起来,肉末豆角、肉末豆腐都能用上,每次有2、3勺就够了

STEP2、豆角洗净,切成丁。如果豆角比较老需要撕去两侧的筋。蒜切成末

STEP3、锅内放平时炒菜一半油烧热(一会儿橄榄菜和肉末都会带入油),下豆角丁炒,加半勺盐(上底味及水分),改中小火慢慢煸炒

STEP4、炒5分钟左右,慢慢翻就可以了,小火炒豆角不容易焦。炒至水分煸干、豆角表面微微发皱,下熟肉末、橄榄菜(尽量沥干油)、蒜末,再炒1分钟至肉末橄榄菜炒散、蒜香散发出来,加一点点白糖出锅


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