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家常菜超简单的银耳莲子羹2024-04-26 16:05:32 银耳,银耳莲子羹,莲子,莲子羹,银耳莲子, 超简单的银耳莲子羹的做法配料表
超简单的银耳莲子羹的做法经验之谈STEP1、这是一整个，把它分开用一半就行了。首先用凉水泡发15分钟左右、泡好后洗净，用剪把银耳分成小朵，越小越好。枸杞、红枣，莲子洗净待用。
STEP2、把莲子、红枣、冰糖与刚刚泡发好银耳一同放到锅中，按到我们所需的煲汤键。（我通常是头一天晚上准备好，如果是早晨临时准备也可以用高压锅上气大火炖十二分钟后转小火至黏稠。
STEP3、出锅前再把洗好的枸杞放入（两分钟左右）。OK，马上就可以吃上出胶的银耳莲子羹啦！
STEP4、早晨喝上一碗，补充胶原蛋白、每一口都是幸福！
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麻辣海鲜鸡煲✨比外面馆子的更有海鲜味 曾听过银耳是百姓的燕窝，它里面有很多与燕窝相似营养成分，比如它含有我们女性保持皮肤年轻需要的胶原蛋白，而且里面的莲子、红枣都是对女性特友好的一种食物，平常我们做这个甜品也超简单、方便。备注：我这个是3至4人的量。
雪蛤虽然是名贵的滋补品，但是吃得太多太频繁也会受到雪蛤的副作用，专家认为，一般来说，每次大概用10~15克已足够，一周食用一次对于普通人来说已经足够了。并不是任何情况下都适合吃，所以也有很多人关心雪蛤的副作用有哪些。下面我们一起来看一下雪蛤的副作用。1、首先，因为雪蛤膏其实就是雌性雪蛤的输卵管，内含有较多的雌性激素，所以阳虚的人、患有感冒的人、大便稀烂的人，都不适合食用，否则会产生不好的副作用，加重症状。2、因为雪蛤比较脂腻，吃完以后难消化，所以脾胃虚弱和消化能力弱的人，以及老年人要慎用，不要吃太多雪蛤，曾听过银耳是百姓的燕窝，它里面有很多与燕窝相似营养成分，比如它含有我们女性保持皮肤年轻需要的胶原蛋白，而且里面的莲子、红枣都是对女性特友好的一种食物，平常我们做这个甜品也超简单、方便。备注：我这个是3至4人的量。
